Pânico: O que você sabe sobre ele?

O pânico é uma crise de ansiedade extrema que provoca a sensação de perigo. Você sente ataques repentinos e inesperados de medo a ponto de te paralisar e, às vezes, de achar que irá morrer naquele momento, por ter sintomas físicos* que podem parecer um ataque cardíaco.

Normalmente acontece em momentos de estresse, em casa, no trabalho, enquanto está dormindo, etc, ou seja, em qualquer lugar, a qualquer momento, causando um terror como se você estivesse em situação de perigo. Pode durar cerda de 5-10 minutos ou até horas. Se não tratado, o pânico tende a se intensificar mais ainda, evoluindo para uma patologia mais grave, a ponto de não conseguir sair de casa.

Você pode demorar um tempo para identificar que os sintomas aparecem por questões emocionais e muitas vezes sofre em silêncio ou vai parar na emergência. É possível ainda que você tenha vivido ou esteja vivendo algum evento difícil que possa ter te desestabilizado, te fazendo sofrer e desenvolver alguma doença psicológica, como o pânico associado à depressão.

Por isso, é importante falar sobre como você tem se sentindo, externalizar os pensamentos, por mais estranhos que pareçam, pois é falando que você se ouve e, com isso, consegue entender suas emoções. O processo da fala pode ser realmente potente, tanto que existem estudos importantes que comprovam a melhora significativa do pânico com o processo de psicoterapia. Em alguns casos, é necessário o trabalho junto com uma psiquiatra, combinando medicação e psicoterapia.

Você conhece alguém que passa ou já passou por isso?

Marque nos comentários aquela pessoa que você acha que precisa ver essa postagem. 😉

*em caso de sintomas físicos, procure um médico e faça exames para eliminar qualquer risco de doenças cardiovasculares!

Psic. Liliany Souza

CRP 01/20871

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