O que é psicoterapia e quais seus benefícios?

O atendimento psicológico, também conhecido como psicoterapia, é um processo que busca ajudar você a entender e resolver questões que te causam sofrimento emocional. Ela tem papel importantíssimo na promoção da sua saúde, seja ela física ou mental. A psicoterapia está focada em ensinar novas maneiras de lidar com as situações de estresse do seu cotidiano, seja no aspecto pessoal, profissional, familiar, entre outras relações, de maneira mais construtiva e com ferramentas emocionais que te permitam agir de forma mais saudável para consigo mesma(o), levando em conta o seu contexto de vida, incluindo os aspectos sociais e culturais que nem sempre podem ser modificados no nível individual.

O que é a psicoterapia?

A psicoterapia é uma técnica científica dos estudos da Psicologia que permite desenvolver um maior conhecimento pessoal para trazer mudanças significativas na sua forma de ser no mundo e nas suas relações. Ela proporciona uma nova perspectiva e entendimento dos acontecimentos, ajudando a ressignificar situações passadas que causam sofrimento ainda no presente. É um tratamento de parceria entre psicóloga(o) e você (paciente), pois trabalham juntas(os) para resolver situações difíceis.

Como funciona?

O atendimento psicológico funciona com sessões presenciais ou online de até 50 minutos de duração e é realizado por uma (um) profissional de psicologia, também conhecida (o) como psicóloga (o). A principal ferramenta utilizada é a fala, pois é através dela que você poderá expressar tudo o que pensa e sente, sem julgamentos. Durante os encontros entre você e a (o) psicóloga (o), há o diálogo sobre diversas questões do contexto da sua vida e de suas relações (casamento, família, trabalho, amigos, etc).

O que devo esperar da (o) psicóloga (o) ?

Dentro de um ambiente confiável e acolhedor, a (o) profissional de psicologia realiza, sem julgamentos, uma escuta ativa e intervenções imparciais. A partir da ajuda profissional, é possível identificar as causas e os padrões de comportamento que porventura te atrapalham de ter um crescimento pessoal. Assim, o trabalho da (o) psicóloga (o) trará luz aos pontos que necessitam de atenção e reparo, para que você possa atingir um estado de satisfação emocional.

Qual o papel da(o) psicóloga(o) na psicoterapia?

Ao te ouvir na psicoterapia, o papel do profissional é realizar uma escuta ativa, percebendo como você se comporta diante de conflitos, como se sente, como expressa seus pensamentos e emoções e como construiu essas formas de se colocar frente às situações baseada em sua própria história de vida. Assim, você poderá escolher agir de novas maneiras diante de seus conflitos internos e externos, dando um novo significado para acontecimentos do passado e se posicionando de forma diferente nas situações do presente e futuro.

Mas para que as mudanças possam acontecer, muitas vezes você pode se deparar com questões pessoais muito sensíveis, traumas, medos, que nem sempre são fáceis de lidar. Com isso, num primeiro momento você pode ter diversas posturas, tais como: pensar e repensar sobre o que foi falado, resistir, chorar, e não tomar nenhuma decisão. E tá tudo bem, pois cada pessoa tem o seu próprio ritmo, mas é o papel da (o) psicóloga (o) não te poupar disso.

Assim, nosso objetivo como profissionais é te ajudar a ver novas perspectivas, na tentativa de que você consiga seguir em frente, crescendo, amadurecendo e mudando. Vale lembrar que o papel aqui não é camuflar as dificuldades ou minimizar seu sofrimento, pois isso não vai te ajudar. É processo da psicoterapia te apoiar e respeitar o seu tempo de amadurecimento.

Por quanto tempo preciso fazer psicoterapia?

É importante entender que a psicoterapia é um processo e, como todo processo, requer tempo. Não existe um remédio específico para isso e sim a utilização de várias técnicas psicológicas ao longo do seu tratamento que permitirão acessar os seus aspectos pessoais, te auxiliando a entender seus sentimentos e pensamentos.

Outro fator importante é que o tempo também depende de você. Como assim?

Nem sempre você estará pronta (o) para tomar consciência de alguns pensamentos e sentimentos e nem sempre estará pronta (o) para mudar, mesmo que tenha consciência de como se sente. É necessário respeitar seu tempo e a partir dele encontrar a potência para mudança.

Pra que serve a psicoterapia?

O atendimento psicológico também ocupa a função de um lugar de apoio para momentos difíceis que você esteja experienciando, como por exemplo:

• a perda de um ente querido (luto);

• uma separação;

• uma demissão;

• dificuldades nos seus relacionamentos interpessoais, etc;

A psicoterapia pode te ajudar a resolver questões como ansiedade, depressão, estresse, conflitos internos, relações conjugais, etc.

Quem precisa fazer psicoterapia?

Muitas pessoas tem uma visão distorcida da função da psicoterapia, associando-a com frequência apenas a pessoas que já fazem acompanhamento com psiquiatra, que tem algum indício muito grave de um transtorno mental, que tem uma psicopatologia ou que passou por um trauma extremo. Atualmente, a psicoterapia tem se popularizado mais e mais e é entendida também como um processo de desenvolvimento pessoal, por meio do autoconhecimento, melhoria da autoestima e desenvolvimento de autonomia para tomar as melhores decisões.

Para que a psicoterapia possa te ajudar, entre em contato comigo e vamos marcar seu primeiro atendimento. Meu WhatsApp é (61) 99800-5265, ligue ou fique à vontade para deixar sua mensagem <<